Trainingspläne

Nutze meine persönliche Beratung und jahrelange Erfahrung im Leistungssport und lasse dich von mir auf deine Ziele vorbereiten. Über 10 Jahre Erfahrung, sowie zahlreiche internationale Erfolge im OCR (Obstacle Course Racing) bilden die Grundlage, um dir eine effiziente Trainingsplanung zu gewährleisten.

Ablauf der individuellen Trainingsplanung in 3 Schritten:

  1. Nach der ersten Kontaktaufnahme schicke ich dir einen ausführlichen Anamnesebogen und einen Zugang zu deinem Feedback-Dokument zu. Dort trägst du Daten zu deinen aktuellen Leistungsstand und deinen sportlichen Zielen und Möglichkeiten ein.
  2. Auf dieser Grundlage erstelle ich eine erste Planung, die ich im Anschluss verfeinere und dir in Form von monatlichen Trainingsplänen zusende.
  3. Zur Kontrolle deines Fortschritts brauche ich von dir ein wöchentliches Feedback in deinem Online- Dokument. Auf diese Weise kann ich eine hohe Qualität deines Trainings sicher stellen und ggf. kleine Modifikationen in deinem Trainingsplan vornehmen.

Die Trainingspläne beinhalten:

  • individuelle Trainingsplanung: für alle Ambitionen und Wettkampfziele geeignet
  • Persönliche Beratung: vom Einstieg bis zu Vorbereitung auf Meisterschaften
  • Permanente Kontrolle: durch wöchentliches Feedback und Erfolgsberichte
  • wissenschaftlich fundierte Kombination von Kraft – und Ausdauertraining

Preisübersicht:

1 Monat 80€

3 Monate 140€

6 Monate 270€

12 Monate 500€

Die Pläne werden monatlich via Mail geliefert. Jeder ist in seinen Zielen und sportlichen Möglichkeiten verschieden. Bitte schreibe mir eine kurze Nachricht über deine Trainingsziele, deine Trainingsmöglichkeiten und geplanten Wettkämpfe, damit wir gemeinsam absprechen können, wie ich dich in deinem Training weiter fördern kann.

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